treinos de DANÇA online, FICA EM FORMA E DIVERTE-TE.

DIVA DANCE

Workout

o programa ideal para ti

Desperta a tua sensualidade e feminino

Aprende coreografias quentes e divertidas!

Tonifica o corpo e queima calorias

Sem horários de treino 100% online

Ganha autoconfiança e sente-te empoderada

Treina quantas vezes quiseres Ao teu ritmo

Dança ao som das tuas músicas favoritas

Sente-te mais feliz

20 minutos de treino de dança, onde e quando quiseres

Aperta o play

e tem acesso a todas OS TREINOS

Vê agora uma amostra das aulas às quais terás acesso

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Além dos treinos,

tem acesso AOS BÓNUS

Manual da Diva

+ Plano de Treino

Estas duas ferramentas vão ensinar-te diferentes formas de usar o DIVA DANCE WORKOUT, bem como dar-te dicas preciosas para  ficares em forma, perderes calorias enquanto te divertes e ainda aumentar a tua autoconfiança!

Começa agora por um preço especial de 4,08€ por mês, tem acesso a todas as aulas e a estes dois e-books que te vão ajudar a conquistar os teus objetivos.

Aulas de

Mental Coaching

Inscreve-te agora no DIVA DANCE WORKOUT e obtém gratuitamente aulas de Mental Coaching guiadas pela Ana BotasNo que vão te ajudar estas aulas:

Coreógrafa

NELLY FERREIRA

Descobriu a sua paixão pela dança com apenas 3 anos no ballet e desde aí nunca mais parou.

Hoje, com todo o seu conhecimento e experiência, juntou as duas paixões, a dança e o fitness, e criou o programa Diva Dance Workout!

Coreógrafa, professora de dança e dona da escola de  dança NellysDance

+ de 20 anos

de experiência

+ 13 Mil

horas de aulas de dança

+ 5.700

alunos

Nelly´s-Dance-DDW-Logotipos_02-01

Escolhe o teu plano E COMEÇA HOJE:

ANUAL

4,08 / mês um pagamento único de 49€ + IVA por ano
  • Acesso a todos os treinos
  • Treinar onde e quando quiseres
  • Plano de Treino
  • Manual da Diva
  • Aulas de Mental Coaching
Popular

MENSAL

9,99 / mês + IVA, pagos mensalmente
  • Acesso a todos os treinos
  • Treinar onde e quando quiseres
  • Plano de Treino
  • Manual da Diva
  • Aulas de Mental Coaching

Opinião

DAS NOSSAS ALUNAS

Perguntas

FREQUENTES

É PARA TODAS AS MULHERES que queiram em forma com coreografias divertidas, não há limite de idade.

Eu quando criei este programa foi a pensar em todas as mulheres, tudo é bem explicado, em cada coreografia a pessoa é bem guiada.

É divertido e queima calorias sem esforço. Diverte-te com ritmos de músicas contagiantes e perde peso a dançar!!

Sim, este programa é totalmente online. Foi feito especialmente para eu estar contigo em “tua casa”. Os vídeos estão disponíveis para que possas praticar em qualquer lugar e vão-te fazer sentir que estou mesmo ao teu lado!

Sim, não tenhas medo, os passos de dança são simples e tudo é bem explicado. Este programa foi concebido igualmente para pessoas que não sabem dançar. No entanto, se tiveres muita dificuldade em algum passo de dança, entra em contacto comigo, irei ajudar-te.

Prevê-se que, durante 8 semanas, no mínimo 3 aulas de Diva Dance Workout por semana, associadas a uma alimentação equilibrada, começarás a ver resultados!

Ex: 2f , 4f. e 6f sempre à mesma hora, de forma manter uma rotina e foco.

No entanto, se quiseres realizar todos os dias também podes. Em menos de 20 minutos, feito tudo corretamente, podes esperar queimar mais de 500 calorias, de uma forma super divertida e com imenso ritmo!

Deves aliar o teu treino a uma alimentação cuidada e beber pelo menos 2 litros de água por dia.

Assim, vais ficar em forma, sentir-te melhor com teu corpo, mais leve, sensual e, sem dúvida, com outra energia! Mais feliz!

Quando tu quiseres, onde tu quiseres. As aulas são online em formato de vídeo e podes fazer na hora que tu quiseres.

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Antes de iniciar qualquer atividade física, programa de exercício ou plano nutricional, consulte o seu médico, especialmente se estiver grávida, a amamentar, ou se o seu estado físico carecer de cuidados médicos.

DIVA DANCE WORKOUT oferece ferramentas de aprendizagem de dança apenas para fins informativos. O DIVA DANCE WORKOUT não oferece conselhos ou diagnósticos médicos, nem se envolve na prática da medicina. Os nossos Serviços não pretendem substituir aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional e são oferecidos apenas para fins informativos e comunicativos. 

*Os resultados variam de pessoa para pessoa, de acordo com os seus objetivos e esforço. Não havendo  garantia de resultados específicos.